Las competiciones de CrossFit reúnen a algunas de las personas más fuertes y más rápidas del mundo, pero no solo en las competiciones encontramos grandes atletas de crossfit, los gimnasios de todo el mundo están llenos de grandes deportistas que se toman sus entrenamientos y nutrición muy en serio. Tanto si quieres competir en CrossFit … Leer más
La creatina uno de los suplementos más populares entre los amantes del crossfit, los culturistas y cualquier deportista que quiera ganar fuerza porque es el suplemento más eficaz para aumentar el rendimiento del ejercicio de alta intensidad y la masa muscular magra durante el entrenamiento. Múltiples estudios también han determinado que la creatina es segura … Leer más
El ejercicio intenso como el crossfit puede privar al organismo de las reservas de nutrientes necesarias para desarrollar y proteger los músculos. Por ello es muy importante una buena nutrición post-entrenamiento para lograr una correcta recuperación del músculo y reparación de los tejidos. La recuperación después de los entrenamientos es posiblemente tan importante como el … Leer más
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