Mejores accesorios para hacer CrossFit

mejores accesorios para practicar crossfit

Descubre los mejores accesorios para hacer CrossFit y maximiza tus entrenamientos. Desde mancuernas ajustables hasta cuerdas de saltar de alta velocidad, encuentra todo lo que necesitas para mejorar tu rendimiento en esta completa guía. El CrossFit es una modalidad de entrenamiento que ha ganado una gran popularidad en los últimos años debido a su enfoque … Leer más

¿Es el CrossFit un deporte lesivo?

Es el Crossfit un Deporte Lesivo

¡Bienvenidos a esta exhaustiva exploración sobre el tema candente y controvertido: ¿Es el CrossFit un deporte lesivo? Si eres un apasionado del fitness y te has preguntado si el CrossFit es una opción segura para ti, estás en el lugar correcto. En este artículo, desglosaremos todos los aspectos relacionados con el CrossFit y su impacto … Leer más

Beneficios del CrossFit para mujeres

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Descubre los increíbles beneficios del CrossFit para mujeres y cómo esta forma de ejercicio puede ayudarte a alcanzar tu mejor versión física y mental. Desde el aumento de la fuerza hasta la mejora de la confianza en uno mismo, el CrossFit ofrece una amplia gama de ventajas para mujeres de todas las edades y niveles … Leer más

¿A qué edad se puede hacer CrossFit?

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¿A qué edad se puede hacer CrossFit? Descubre cuándo es seguro comenzar con esta actividad emocionante y desafiante. Encuentra consejos, precauciones y respuestas a tus preguntas en esta guía completa. Si alguna vez te has preguntado «¿A qué edad se puede hacer CrossFit?» has llegado al lugar correcto. El CrossFit es una forma de ejercicio … Leer más

¿Qué es el CrossFit?

que es el crossfit -

¿Qué es el CrossFit? Explora este innovador enfoque de acondicionamiento físico que combina ejercicios funcionales variados para lograr un nivel óptimo de salud y fuerza. Descubre los principios, beneficios y respuestas a las preguntas frecuentes sobre CrossFit. En un mundo donde el fitness es una prioridad, surge el cuestionamiento: ¿Qué es CrossFit? Este enfoque de … Leer más

Historia del CrossFit

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Explora la fascinante historia del CrossFit, desde sus humildes comienzos hasta convertirse en una sensación global de acondicionamiento físico. Descubre cómo esta disciplina única ha transformado la forma en que entendemos el ejercicio. Introducción En la búsqueda constante de una forma de ejercicio que desafíe los límites y proporcione resultados efectivos, el CrossFit ha emergido … Leer más

Beneficios de Practicar Crossfit

beneficios del crossfit

Descubre los increíbles beneficios de practicar crossfit para mejorar tu salud y forma física. Aprende cómo esta disciplina puede transformar tu vida y llevarte a un estilo de vida activo y pleno. El crossfit se ha convertido en mucho más que una tendencia en el mundo del fitness. Con su enfoque en el entrenamiento funcional, … Leer más

Creatina en CrossFit

La creatina monohidrato como suplemento en CrossFit, ¿útil? En este artículo, hablaremos sobre el efecto ergogénico de la creatina en el Crossfit. Cuando hablamos sobre el efecto ergogénico de un suplemento, nos referimos a la capacidad que tiene éste de ayudar a mejorar el rendimiento en cierto deporte o disciplina. En la actualidad, la creatina … Leer más

¿La Beta Alanina en CrossFit funciona?

beta-alanina en crossfit

L-Carnitina, Beta-Alanina… Crossfooder, probablemente hayas oído hablar de estos dos suplementos… Seguro que sí, y seguro que también tienes un montón de dudas. Bien, este artículo es precisamente para aclararte todas las dudas sobre estos dos suplementos que están en boca de todos. La L-Carnitina NO funciona para perder grasa. Aún que mucha gente no … Leer más

¿Es posible ganar masa muscular en CrossFit?

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3 trucos para Ganar Masa Muscular aún que practiques CrossFit gracias a la Alimentación

Si estas leyendo esto seguramente te estes preguntando ¿es posible ganar masa muscular en crossfit? La respuesta es un rotundo SI. Yo y mis clientes somos el claro ejemplo de ello…

Me llamo Víctor, soy Dietista y Entrenador de Crossfit y llevo ya varios años ayudando a +500 personas a mejorar su nutrición. También he sido entrenador en CrossFit Ambit (Alicante), CrossFit El Templo (Palencia) y actualmente en CrossFit Coraje (Madrid).

Por esto creo que puedo ayudarte a conseguir ese ansiado músculo.

Puede que ya entrenes duro, incluso que ya saques Muscle Up o seas capaz de hacer sentadillas pesadas. Incluso que dediques mas de 2h a entrenar en el box… Pero sigues sin saber porque no ganas masa muscular. Bien, pues hoy te voy a explicar por qué.

Esto quiere decir que la parte de entrenamiento seguramente ya la tienes mas o menos cubierta. Quizás es tiempo de que revises tu alimentación. Por si no lo sabes es un pilar básico y clave para conseguir ese ansiado objetivo. Por mucho que entrenes y lo des todo en el box, si no comes de forma coherente con tus entrenamientos:

  1. Estas desperdiciando rendir al máximo (conseguir tu mejor versión cada día)
  2. Es imposible que generes masa muscular sin una buena nutrición

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excelente 🚀

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