A pesar de que tienes disciplina a la hora de entrenar, tus músculos no logran la forma y el tamaño que deseas.
El exceso de grasa corporal sigue siendo un riesgo para tu salud (sin mencionar esos michelines que quisieras dejar de ver).
Te cuesta el doble que a tus colegas recuperarte después de cada entrenamiento y miras con desilusión cómo obtienen resultados más rápido que tú.
Pasan los días y mueves los mismos pesos, haces el mismo número de dominadas, no mejora tu potencia ni tu velocidad. Te has estancado.
Cuando estás en ese punto es importante entender que darte más caña no es la solución y que si te sobre exiges corres el riesgo de lesionarte.
Es tiempo de revisar la alimentación, pero ojo, sin caer en dietas con las que pasas hambre y resultan ineficientes. Acudir a un nutricionista está muy bien, sin embargo, eso tiene un coste muy alto en el largo plazo y te obliga a depender de alguien que tal vez no esté familiarizado con las exigencias de esta disciplina.
Por eso he creado esta dieta gratis donde descubrirás los secretos que, llevados a la práctica, potenciarán tu rendimiento.
Hola, soy Víctor de la Cruz, Dietista, Entrenador de CrossFit y Halterofilia. Especializado en Nutrición Deportiva aplicada al cross-training.
El deporte ha sido mi pasión desde niño. He practicado baloncesto, bádminton, natación, ajedrez y rugby. Este último me generó una lesión en el hombro, la rehabilitación me llevó al gimnasio donde descubrí el CrossFit y ya no hubo vuelta atrás. Fue amor a primera vista, o mejor dicho, a primera cargada.
No exagero cuando digo que esta disciplina cambió mi vida. Me obligó a poner el foco en lo que era importante para mí, a fortalecer cuerpo y mente por igual.
Me desafía a diario a ir por más y en el proceso obtengo el premio mayor, me transformo en una mejor versión de mí, en el hombre que quiero ser.
Hoy combino mis conocimientos en nutrición y deporte para que practicantes de cross-training aprendan a alimentarse de manera inteligente, consoliden sus logros físicos, ganen en salud, en bienestar y descubran todo su potencial.
«Siguiendo las recomendaciones de Víctor he perdido más de 20 kilos. Me veo y me siento como otro hombre.»
“Estoy en mi peso ideal, me siento mejor que nunca, he cambiado hábitos y aprendido a comer.”
«Vi resultados desde la primera semana. Comiendo bien, sin hambre ni sacrificios, logré el cuerpo que quería.»
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